Conoce los hábitos saludables que necesita adoptar para proteger su corazón, pero ¿sabía que ciertos cambios en el estilo de vida pueden mantener su cerebro saludable, reduciendo el riesgo de trastornos relacionados con la edad como demencia? Incluyen dieta, ejercicio y, según un nuevo estudio, asegurarse de obtener suficientes vitamina diariamente. Siga leyendo para obtener …
En cuanto a los alimentos, la leche fortificada y el jugo de naranja, así como las yemas de huevo y ciertos tipos de champiñones (irradiados por UV) contienen pequeñas cantidades (prácticamente obsoletas) de vitamina D2 (la forma mucho menos biodisponible y eficaz del micronutriente). Las fuentes dietéticas nativas de vitamina D3 incluyen ciertos pescados grasos, …
¿Se puede obtener vitamina D a través de una ventana? La respuesta puede sorprenderte Read More »
El sol podría prevenir la demencia y los derrames cerebrales después de que los científicos demostraran un vínculo directo entre la vitamina D y las condiciones en un primer estudio mundial. Un nuevo estudio basado en británicos ha dicho que los casos de demencia podrían reducirse en casi una quinta parte si las personas que …
OYa sea que viva en una parte del mundo que es un país de las maravillas invernal durante parte del año o que tenga sol todo el año, según las estadísticas es aún más probable que tenga deficiencia de vitamina D que no“De 100 pacientes, diría que 80 son significativamente deficientes”, médico integrador e internista …
La vitamina D y el envejecimiento: ¿cuánta necesita a medida que envejece? bueno + bueno Read More »
La vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble que se puede obtener a través de una dieta variada o de suplementos. Esta vitamina desempeña muchas funciones en su cuerpo, desde monitorear cómo funciona su sistema nervioso central hasta mantener saludables sus células sanguíneas. La falta de ella puede aparecer en tu estado de ánimo. Hussain Abdeh, …
Si bien todos deben ser conscientes de las formas asombrosas y beneficiosas que Vitamina D puede mantener su cuerpo saludable mientras ayuda a mantener a raya ciertos problemas físicos y enfermedades potenciales, es especialmente importante para aquellos que tienen Diabetes saber que hay una muy buena razón por la que deben asegurarse de obtener suficiente …
Los productos animales como los huevos y la carne son las únicas fuentes naturales de vitamina B12.Matt Jonas/Digital First Media/Boulder Daily Camera a través de Getty Images Investigaciones recientes han investigado el vínculo entre la deficiencia de vitamina B12 y el deterioro cognitivo en adultos mayores. Aunque se necesita más investigación sobre la vitamina B12 …
Los productos animales como los huevos y la carne son las únicas fuentes naturales de vitamina B12.Matt Jonas/Digital First Media/Boulder Daily Camera a través de Getty Images Investigaciones recientes han investigado el vínculo entre la deficiencia de vitamina B12 y el deterioro cognitivo en adultos mayores. Aunque se necesita más investigación sobre la vitamina B12 …
