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¿Debes hacer ejercicio por la mañana o por la noche?  Un nuevo estudio dice que depende de tus objetivos

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gorra pattarinimágenes falsas De acuerdo a un nuevo estudio publicado en la revista Fronteras en Fisiologíala hora del día en que hace ejercicio puede influir en los beneficios del ejercicio para la salud y el rendimiento, que varían según el sexo. Para las mujeres, hacer ejercicio por la mañana reduce la grasa abdominal, reduce la …

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Come estos 7 alimentos para que tus uñas crezcan más rápido y más fuertes

Come estos 7 alimentos para que tus uñas crezcan más rápido y más fuertes

Mujer con lentes de contacto y estuche Tatiana Kochkina/Getty Images Mucha gente lucha por uñas fuertes y sanas. La condición de sus uñas es a menudo una buen predictor de la salud general de una personaespecialmente cuando se trata de la dieta, y comer alimentos más saludables puede mejorar la apariencia de tus uñas. Los …

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9 señales de que tienes deficiencia de vitamina B12 y por qué necesitas aumentar tus niveles

9 señales de que tienes deficiencia de vitamina B12 y por qué necesitas aumentar tus niveles

Los productos animales como los huevos y la carne son las únicas fuentes naturales de vitamina B12.Matt Jonas/Digital First Media/Boulder Daily Camera a través de Getty Images Investigaciones recientes han investigado el vínculo entre la deficiencia de vitamina B12 y el deterioro cognitivo en adultos mayores. Aunque se necesita más investigación sobre la vitamina B12 …

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