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Un circuito rápido de abdominales que solo necesitas hacer una vez a la semana

Un circuito rápido de abdominales que solo necesitas hacer una vez a la semana

Puede que no te des cuenta, pero tus abdominales son músculos vitales que te ayudan a moverte bien en muchos escenarios diferentes. Así que hacer un circuito de abdominales como parte de tu rutina rutina de ejercicios como una forma de fortalecer esos músculos tan importantes siempre es una victoria en el entrenamiento. Contrariamente a …

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Estos polvos de colágeno mejoran la piel, las uñas y las articulaciones con solo una cucharada diaria.

Estos polvos de colágeno mejoran la piel, las uñas y las articulaciones con solo una cucharada diaria.

El colágeno no es solo la proteína más abundante del cuerpo, es el suplemento de bienestar más grande del mercado. cepillado con cremas antiarrugaspresentado en forma de cápsula, espolvoreado en barras nutricionales, está en todas partes y polvos de colagenoen particular, son la forma cada vez más popular y versátil de integrarlo. Pensar en colágeno …

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Viajar no es solo una experiencia recreativa, mejora la salud mental: estudio

Viajar no es solo una experiencia recreativa, mejora la salud mental: estudio

En todo el mundo, la salud mental se ha convertido en una de las principales preocupaciones frente al creciente número de casos de enfermedades mentales. El mundo acaba de salir de la pandemia incierta donde todos estaban acurrucados en casa. Incluso en circunstancias tan desafortunadas, las personas continuaron con su trabajo y dieron lo mejor …

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Un entrenamiento completo de la parte inferior del cuerpo en solo 5 movimientos.

Un entrenamiento completo de la parte inferior del cuerpo en solo 5 movimientos.

Si realmente no tienes ganas de ir al gimnasio, puedes disfrutar absolutamente de un gran entrenamiento de fuerza rutina en casa. De hecho, este entrenamiento de piernas con mancuernas demuestra que no necesitas toneladas de equipo o espacio para trabajar realmente la parte inferior del cuerpo. “La gente asume que si estás en un entorno …

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La salud mental de los abogados sufre cuando los empleadores solo valoran el dinero, según un estudio

La salud mental de los abogados sufre cuando los empleadores solo valoran el dinero, según un estudio

Los abogados que se sienten valorados en el trabajo por sus habilidades y humanidad reportaron una mejor salud mental y física Aquellos que reportan sentirse poco valorados en el trabajo tienen los resultados de salud y bienestar más bajos 9 jun (Reuters) – Los abogados que dicen que sus empleadores los valoran principalmente por su …

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an older man and woman power walking in park

Agregar solo 10 minutos de ejercicio por día aumenta la longevidad

Solo una caminata rápida de 10 minutos cada día podría agregarle años a su vida. Un nuevo estudio de casi 5000 adultos encontró que las tasas de mortalidad disminuyen a medida que aumenta la actividad física. Solo 10, 20 o 30 minutos de ejercicio diario adicional redujeron las tasas de mortalidad anuales en alrededor de …

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Guy demuestra por qué nunca debes usar abrazaderas de pesas cuando estás solo en un banco

Guy demuestra por qué nunca debes usar abrazaderas de pesas cuando estás solo en un banco

Un aficionado al gimnasio usó imágenes de sí mismo haciendo ejercicio para mostrar a sus seguidores por qué no usa abrazaderas de pesas cuando usa el banco de pesas sin un observador. Tac TIC El usuario Vaibhav Sharma comparte regularmente videos y fotos de sus entrenamientos y procesos de desarrollo muscular con sus seguidores en …

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