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Soy dietista: aquí hay 4 señales físicas de que necesitas comer MÁS carbohidratos

Soy dietista: aquí hay 4 señales físicas de que necesitas comer MÁS carbohidratos

UNA DIETISTA ha revelado cuatro señales de que su cuerpo está pidiendo a gritos más carbohidratos. ¿Y qué mejor que que te digan que comas más pasta, patatas y pan? 1 ¿Niebla del cerebro? Es hora de comer más pasta.Crédito: Getty Varios dietas de moda para bajar de peso animar a cortar cangrejosafirmando que es …

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4 señales físicas de que necesitas comer más carbohidratos, desde confusión mental hasta gripe deportiva

4 señales físicas de que necesitas comer más carbohidratos, desde confusión mental hasta gripe deportiva

Los carbohidratos son uno de los tres macronutrientes, junto con las grasas y las proteínas, que componen todos nuestros alimentos. Se encuentran en cantidades variables en una variedad de alimentos, desde pasta y pan hasta avena y plátanos. Cortar, o reducir, los carbohidratos a menudo se ve erróneamente como una forma de Perder peso pero …

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4 señales de que un plan de dieta es una pérdida de dinero, según la aplicación de fitness del dietista Chris Hemsworth

4 señales de que un plan de dieta es una pérdida de dinero, según la aplicación de fitness del dietista Chris Hemsworth

Un buen plan de alimentación puede ayudarte a conseguir objetivos como desarrollar músculo, mejorar el rendimiento físico o quemar grasas. Pero no todos los programas de dieta son adecuados para todos, según Angie Asche, RD, CSSDnutricionista experto en Centrouna aplicación de fitness y nutrición creada por el actor Chris Hemsworth. Las dietas con reglas arbitrarias …

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Aquí hay algunas señales de alerta que no debe perderse para garantizar una buena salud mental en los adolescentes.

Aquí hay algunas señales de alerta que no debe perderse para garantizar una buena salud mental en los adolescentes.

En la etapa adolescente, los niños enfrentan una serie de cambios en su comportamiento, hormonas, cuerpo físico y responsabilidad social. Estos factores pueden conducir a muchos tipos de trastornos de salud mental, que pueden ser peligrosos si no se toman las precauciones necesarias de inmediato. Según la Organización Mundial de la Salud, uno de cada …

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5 señales de advertencia de que debe dejar de comer queso, dicen los dietistas: coma esto, no aquello

5 señales de advertencia de que debe dejar de comer queso, dicen los dietistas: coma esto, no aquello

Incluso si te gusta el queso, existe la posibilidad de que no le gustes. ¿Sabías sobre 65% de la población tiene una capacidad reducida para digerir la lactosa después de la infancia? E incluso si no lo eres intolerancia a la lactosa o sensible, es posible que su cuerpo no digiera bien el queso por …

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9 señales de que tienes deficiencia de vitamina B12 y por qué necesitas aumentar tus niveles

9 señales de que tienes deficiencia de vitamina B12 y por qué necesitas aumentar tus niveles

Los productos animales como los huevos y la carne son las únicas fuentes naturales de vitamina B12.Matt Jonas/Digital First Media/Boulder Daily Camera a través de Getty Images Investigaciones recientes han investigado el vínculo entre la deficiencia de vitamina B12 y el deterioro cognitivo en adultos mayores. Aunque se necesita más investigación sobre la vitamina B12 …

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9 señales de que tienes deficiencia de vitamina B12 y por qué necesitas aumentar tus niveles

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Los productos animales como los huevos y la carne son las únicas fuentes naturales de vitamina B12.Matt Jonas/Digital First Media/Boulder Daily Camera a través de Getty Images Investigaciones recientes han investigado el vínculo entre la deficiencia de vitamina B12 y el deterioro cognitivo en adultos mayores. Aunque se necesita más investigación sobre la vitamina B12 …

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