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Una sesión de entrenamiento con pesas funcional de 40 minutos para la fuerza del verano

Una sesión de entrenamiento con pesas funcional de 40 minutos para la fuerza del verano

Si su meta es hincharse antes de que realmente comience el verano, entonces culturismo funcional es su billete expreso. Al fusionar la bondad de bombeo de los ejercicios de aislamiento con los elementos de acondicionamiento metabólico de la esfera de CrossFit, lo mantiene en movimiento, trabajando y construyendo a lo largo de su sesión. En …

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He estado levantando pesas durante 5 años.  Aquí hay 6 cosas sobre el fitness que desearía haber sabido al principio

He estado levantando pesas durante 5 años. Aquí hay 6 cosas sobre el fitness que desearía haber sabido al principio

En el verano de 2017 acepté hacer seis semanas de entrenamiento personal como introducción al levantamiento de pesas. por un artículo. Siempre estaba probando cosas diferentes como periodista de estilo de vida, pero en su mayoría eran intereses fugaces en el contenido. El entrenamiento de fuerza, sin embargo, fue diferente. Cuando acepté escribir este artículo, …

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Levanta pesas antes del ejercicio cardiovascular para obtener mejores ganancias musculares, según el entrenador personal Chris Hemsworth

Levanta pesas antes del ejercicio cardiovascular para obtener mejores ganancias musculares, según el entrenador personal Chris Hemsworth

Según el entrenador personal Chris Hemsworth, para maximizar tus ganancias musculares y lograr un físico de superhéroe, debes concentrarte en el entrenamiento de fuerza antes de hacer cardio en un entrenamiento. Comenzar su entrenamiento con pesas ayuda a garantizar que tenga suficiente energía para impulsar el crecimiento de sus músculos, dice lucas zocchiEntrenador personal y …

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10 maneras de usar un banco de pesas para ganancias más rápidas y fáciles

10 maneras de usar un banco de pesas para ganancias más rápidas y fáciles

Agencia_Surimágenes falsas Bueno para mucho más que solo presionar mancuernas, el banco es una pieza versátil del equipo por derecho propio. ¿Desea utilizarlo en todo su potencial? Echa un vistazo a estas mejoras. Publicidad – Continuar leyendo a continuación Coloque un extremo de su banco en una caja o estante de barra, con una barra …

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La sentadilla trasera doble de Artyom Antropov (96 kg) con 300 kg muestra por qué los levantadores de pesas son algunos de los mejores en sentadillas |  Curva de barra

La sentadilla trasera doble de Artyom Antropov (96 kg) con 300 kg muestra por qué los levantadores de pesas son algunos de los mejores en sentadillas | Curva de barra

para la competencia levantadores de pesas olímpicos, Sentadilla récord mundial es sólo otro día de trabajo. Este fue ciertamente el caso del levantador de pesas kazajo Artyom Antropov quien, el 21 de junio de 2022, publicó un ultra pesado 300 kilogramos (661,3 libras) sentadilla trasera doble a las redes sociales La exhibición de Antropov de …

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¡Cómo Jordynne Grace tiene un IMPACTO!  en lucha libre profesional y levantamiento de pesas

¡Cómo Jordynne Grace tiene un IMPACTO! en lucha libre profesional y levantamiento de pesas

Jordynne Grace es un fenómeno. La joven de 26 años de Austin, Texas (nombre real: Patricia Parker) se ha convertido en una superestrella de dos deportes, ganando títulos en lucha libre profesional y levantamiento de pesas. Como una de las estrellas más reconocibles actualmente corriendo las cuerdas ¡IMPACTO! Dificil Transmitido por AXS TV, “Thick Mama …

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Guy demuestra por qué nunca debes usar abrazaderas de pesas cuando estás solo en un banco

Guy demuestra por qué nunca debes usar abrazaderas de pesas cuando estás solo en un banco

Un aficionado al gimnasio usó imágenes de sí mismo haciendo ejercicio para mostrar a sus seguidores por qué no usa abrazaderas de pesas cuando usa el banco de pesas sin un observador. Tac TIC El usuario Vaibhav Sharma comparte regularmente videos y fotos de sus entrenamientos y procesos de desarrollo muscular con sus seguidores en …

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