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Soy dietista: aquí hay 4 señales físicas de que necesitas comer MÁS carbohidratos

Soy dietista: aquí hay 4 señales físicas de que necesitas comer MÁS carbohidratos

UNA DIETISTA ha revelado cuatro señales de que su cuerpo está pidiendo a gritos más carbohidratos. ¿Y qué mejor que que te digan que comas más pasta, patatas y pan? 1 ¿Niebla del cerebro? Es hora de comer más pasta.Crédito: Getty Varios dietas de moda para bajar de peso animar a cortar cangrejosafirmando que es …

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4 señales físicas de que necesitas comer más carbohidratos, desde confusión mental hasta gripe deportiva

4 señales físicas de que necesitas comer más carbohidratos, desde confusión mental hasta gripe deportiva

Los carbohidratos son uno de los tres macronutrientes, junto con las grasas y las proteínas, que componen todos nuestros alimentos. Se encuentran en cantidades variables en una variedad de alimentos, desde pasta y pan hasta avena y plátanos. Cortar, o reducir, los carbohidratos a menudo se ve erróneamente como una forma de Perder peso pero …

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Un circuito rápido de abdominales que solo necesitas hacer una vez a la semana

Un circuito rápido de abdominales que solo necesitas hacer una vez a la semana

Puede que no te des cuenta, pero tus abdominales son músculos vitales que te ayudan a moverte bien en muchos escenarios diferentes. Así que hacer un circuito de abdominales como parte de tu rutina rutina de ejercicios como una forma de fortalecer esos músculos tan importantes siempre es una victoria en el entrenamiento. Contrariamente a …

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What is Rainbow Diet? All You Need To Know About This Colorful Meal Plan

¿Qué es la dieta del arcoíris? Todo lo que necesitas saber sobre este colorido plan de comidas

Comer de tres a cinco porciones de frutas y verduras todos los días sin duda mejoraría su salud. Pero, según un número creciente de expertos, una alimentación saludable no se trata solo de cuántas porciones come; también se trata de la diversidad de alimentos que come. Esto implica adherirse a una dieta arcoíris.Lea también – …

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9 señales de que tienes deficiencia de vitamina B12 y por qué necesitas aumentar tus niveles

9 señales de que tienes deficiencia de vitamina B12 y por qué necesitas aumentar tus niveles

Los productos animales como los huevos y la carne son las únicas fuentes naturales de vitamina B12.Matt Jonas/Digital First Media/Boulder Daily Camera a través de Getty Images Investigaciones recientes han investigado el vínculo entre la deficiencia de vitamina B12 y el deterioro cognitivo en adultos mayores. Aunque se necesita más investigación sobre la vitamina B12 …

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9 señales de que tienes deficiencia de vitamina B12 y por qué necesitas aumentar tus niveles

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