If I hit my macros and calories, does it matter what foods I eat if I want to lose fat and maintain muscle?

Si alcanzo mis macros y calorías, ¿importa qué alimentos como si quiero perder grasa y mantener el músculo?

En general, las macros y las calorías son más importantes para la pérdida de grasa y el mantenimiento de los músculos, dice el entrenador de dieta Nick Shaw. Sin embargo, priorizar los alimentos nutritivos lo mantiene lleno y puede ayudarlo a alcanzar sus metas más fácilmente. No elimines los alimentos que te gustan, solo trata …

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