Si alcanzo mis macros y calorías, ¿importa qué alimentos como si quiero perder grasa y mantener el músculo?
En general, las macros y las calorías son más importantes para la pérdida de grasa y el mantenimiento de los músculos, dice el entrenador de dieta Nick Shaw. Sin embargo, priorizar los alimentos nutritivos lo mantiene lleno y puede ayudarlo a alcanzar sus metas más fácilmente. No elimines los alimentos que te gustan, solo trata …