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"Perdí y mantuve 100 libras con WW y Regula Jazzercise y HIIT"

“Perdí y mantuve 100 libras con WW y Regula Jazzercise y HIIT”

Mi nombre es martes gris (@cuatro_mouseketeers), y tengo 31 años. Vivo en San Diego, CA y soy un nuevo entrenador de WW (anteriormente Weight Watchers). Ser diagnosticado con enfermedad de la vesícula biliar y cálculos biliares fue un punto de inflexión para mí. Empecé a cambiar mi dieta con WW y hacer Jazzercise. Estos cambios …

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Probé la rutina de ejercicios real de Kate Middleton y los resultados son alucinantes

26 de junio de 2022 – 15:01 BST georgia marrón La duquesa de Cambridge lleva una vida increíblemente sana y activa. Esto es lo que sucedió cuando un ¡HOLA! el escritor probó la carrera agotadora, el yoga, el HIIT y el entrenamiento de fuerza de Kate durante 14 días no es ningún secreto Duquesa de …

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El entrenamiento HIIT de 30 minutos que puede hacer en cualquier lugar y en cualquier momento

El entrenamiento HIIT de 30 minutos que puede hacer en cualquier lugar y en cualquier momento

Karla Tafra A veces, todo lo que realmente tiene son 30 minutos, y en lugar de decidir que realmente no tiene tiempo para su entrenamiento, salga a la pista y sude con este conjunto fácil y efectivo. El entrenamiento de intervalos de alta intensidad es la mejor opción cuando tienes poco tiempo. Está diseñado para …

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Cómo aprovechar al máximo los entrenamientos HIIT sin saltar

Cómo aprovechar al máximo los entrenamientos HIIT sin saltar

Una joven se unió recientemente al club donde trabajo como instructora de fitness. Ella era nueva en el ejercicio y después de algunas semanas me confesó que había estado postergando la inscripción durante mucho tiempo porque esperaba que los entrenamientos requirieran muchos saltos, algo que desea evitar debido a sus problemas en los tobillos y …

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