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5 ejercicios imprescindibles para construir una espalda más grande y mejor

5 ejercicios imprescindibles para construir una espalda más grande y mejor

Hay muchas opciones para que pueda elegir cuándo desea construir un entrenamiento de espalda sólido, con toneladas de ejercicios y variaciones para mezclar y combinar. Pero si quiere sacar lo mejor de lo mejor, deberá concentrarse en algunos movimientos clave. Una espalda fuerte es crucial para algo más que fuerza; Desarrollar sus músculos ayudará a …

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El ejercicio de resistencia puede afectar la arteria más grande del cuerpo de manera diferente en hombres y mujeres

Resumen: La edad vascular de los atletas masculinos que participan en ejercicios de resistencia es 10 años mayor que su edad cronológica. Las atletas femeninas no mostraron diferencias generales entre la edad vascular y la cronológica. La fuente: UCL Según un nuevo estudio realizado por investigadores de la UCL, los atletas masculinos mayores pueden tener …

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