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Lycopene Benefits for Longevity and Foods Rich in Lycopene | Well+Good

beneficios del licopeno para la longevidad y alimentos ricos en licopeno | bien+bien

SíEs posible que te hayas encontrado con el dicho “come el arcoíris”, que aboga por comer un grupo diverso y colorido de alimentos ricos en nutrientes. Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué es exactamente lo que le da color a la comida? Podemos gracias a los compuestos que actúan como antioxidantes, incluidos polifenoles y …

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‘Healthy foods don’t have to be expensive’

“Los alimentos saludables no tienen por qué ser caros”

Los nutricionistas recomiendan que los alimentos como estos se puedan cultivar en su jardín para mantener bajos los costos. Algunos nutricionistas están disipando la creencia de los padres de que todos los alimentos saludables son caros, lo que dificulta ofrecer mejores opciones de comidas para sus hijos. Recientemente, algunos padres compartieron que han hecho un …

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If I hit my macros and calories, does it matter what foods I eat if I want to lose fat and maintain muscle?

Si alcanzo mis macros y calorías, ¿importa qué alimentos como si quiero perder grasa y mantener el músculo?

En general, las macros y las calorías son más importantes para la pérdida de grasa y el mantenimiento de los músculos, dice el entrenador de dieta Nick Shaw. Sin embargo, priorizar los alimentos nutritivos lo mantiene lleno y puede ayudarlo a alcanzar sus metas más fácilmente. No elimines los alimentos que te gustan, solo trata …

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