food

Sarcopenia can start in your 40s: What is it and how can food and exercise help?

La sarcopenia puede comenzar a los 40: ¿Qué es y cómo pueden ayudar la alimentación y el ejercicio?

“Sarcopenia: es un nombre complicado para algo que ya sabemos”, dice la dietista Noreen Roche. Si bien es normal perder algo de masa muscular con la edad, la sarcopenia se caracteriza por una disminución severa de la masa y la masa muscular, lo que tiene un gran impacto en la calidad de vida. Antes de …

La sarcopenia puede comenzar a los 40: ¿Qué es y cómo pueden ayudar la alimentación y el ejercicio? Read More »

I Kept a Food Journal for a Month—and the Results Surprised Me — Eat This Not That

Llevé un diario de alimentos durante un mes, y los resultados me sorprendieron: coma esto, no eso

Tratando de Perder peso, parte de la rutina es vigilar lo que come y elegir alimentos más saludables. En ocasiones es posible que no sepas en qué consisten los alimentos que pones en tu organismo. Incluso si cree que está comiendo opciones más saludables, la los ingredientes podrían decir lo contrario. Aquí es donde resulta …

Llevé un diario de alimentos durante un mes, y los resultados me sorprendieron: coma esto, no eso Read More »

Sarcopenia can start in your 40s: What is it and how can food and exercise help?

La sarcopenia puede comenzar a los 40: ¿Qué es y cómo pueden ayudar la alimentación y el ejercicio?

“Sarcopenia: es un nombre complicado para algo que ya sabemos”, dice la dietista Noreen Roche. Si bien es normal perder algo de masa muscular con la edad, la sarcopenia se caracteriza por una disminución severa de la masa y la masa muscular, lo que tiene un gran impacto en la calidad de vida. Antes de …

La sarcopenia puede comenzar a los 40: ¿Qué es y cómo pueden ayudar la alimentación y el ejercicio? Read More »