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Foot and ankle mobility: Exercises to do in bed or while seated | CNN

Movilidad de pie y tobillo: Ejercicios para hacer en la cama o sentado | CNN

Suscríbase a la serie de boletines Fitness, But Better de CNN. Nuestra guía de siete partes lo ayudará a adoptar una rutina saludable, respaldada por expertos. CNN — Para muchas personas, los pies adoloridos y adoloridos pueden ser molestos después de caminar largas distancias. Pero para otros, hacer frente al dolor crónico de tobillo o …

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Trouble Sleeping? Best Exercises For Better Quality Sleep

¿Problemas para dormir? Los mejores ejercicios para una mejor calidad del sueño

El ejercicio de pie inclinado hacia adelante es una excelente manera de liberar el estrés y promover un buen sueño. Una buena noche de sueño tiene un gran impacto en su vida diaria y su longevidad. Nuestro sueño influye en nuestro estado de ánimo, productividad y diversas funciones cognitivas y corporales. Una falta prolongada de …

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