10 ejercicios para un core de escalada completo

10 ejercicios para un core de escalada completo

Un núcleo fuerte es esencial para progresar como escalador. Tensión del cuerpo, mantener los pies, moverse de manera eficiente, apoyarse en voladizos: todo se trata del núcleo. Además, un núcleo fuerte ayuda a prevenir lesiones. Probablemente haya escuchado a un evangelista de la fuerza central predicar los beneficios, y probablemente haya sido dirigido a un …

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