Si no puede decidir si hacer ejercicio por la mañana, por la tarde o por la noche, una nueva investigación podría ayudar. El mejor momento del día para hacer ejercicio depende de lo que desee obtener de su entrenamiento. Sin embargo, también depende de si eres hombre o mujer, sugieren los resultados. El ejercicio regular …
Cuando se trata de nuestra dieta, los factores clave generalmente siguen siendo los mismos, como la importancia de mantener una dieta equilibrada. Y un nutricionista experto alentó a las personas a no “tropezar” con lo que deben comer o hacer ejercicio según su género. Vic Coppin, nutricionista de comida muscular compartió sus puntos de vista …
Resumen: La edad vascular de los atletas masculinos que participan en ejercicios de resistencia es 10 años mayor que su edad cronológica. Las atletas femeninas no mostraron diferencias generales entre la edad vascular y la cronológica. La fuente: UCL Según un nuevo estudio realizado por investigadores de la UCL, los atletas masculinos mayores pueden tener …
