Si eres de los que ha estado pensando en perder peso o en querer estar más saludable en los últimos años, probablemente te hayas encontrado con estas dos palabras: ayuno intermitente. Desde celebridades hasta entusiastas del ejercicio físico, el ayuno intermitente tiene muchos miles de leales defensores en línea, que afirman que esta forma de …
Cada mes, un nuevo entrenador nos presenta cuatro de los mejores entrenamientos que tiene en su bolsillo trasero. Síguenos cada semana para descubrir nuevas formas de sudar con nosotros. Ver todo Puedes lograr mucho en 10 minutos. Puedes limpiar tu refrigerador, ponerte al día con tus correos electrónicos, o, nuestro favorito, haz un entrenamiento rápido. …
OCuando piensas en pepinos, lo primero que te viene a la mente es Mia Thermopolis recibiendo el trato real en esta escena clásica de la película. diarios de princesa (¿O solo soy yo?). Si bien por lo general puede asociar esta fruta verde con lo que suena como un cuento de viejas para lograr niveles …
5 sorprendentes beneficios para la salud del agua de pepino | bueno + bueno Read More »
– Publicidad – Una nueva encuesta muestra que casi dos tercios de los empleados prefieren horarios de trabajo flexibles a una semana laboral de cuatro días. Los más de 1000 empleados encuestados provienen de varios sectores que van desde la tecnología de la información (TI) hasta el comercio minorista. La encuesta en línea de Qualtrics, …
H¿Trabajaste duro en el gimnasio, pero no obtuviste los resultados que esperabas? Podría depender de su método. ¿Qué pasaría si, en lugar de preocuparte por la cantidad de repeticiones, te concentraras en la cantidad de segundos que trabajaron tus músculos? Este cambio de enfoque es lo que algunos entrenadores profesionales llaman la próxima frontera del …
Por qué el tiempo bajo tensión es la última tendencia en fitness | bueno + bueno Read More »
OYa sea que viva en una parte del mundo que es un país de las maravillas invernal durante parte del año o que tenga sol todo el año, según las estadísticas es aún más probable que tenga deficiencia de vitamina D que no“De 100 pacientes, diría que 80 son significativamente deficientes”, médico integrador e internista …
La vitamina D y el envejecimiento: ¿cuánta necesita a medida que envejece? bueno + bueno Read More »
Todos hemos estado allí antes, congelados en una clase de yoga tratando desesperadamente de igualar exactamente lo que hace el maestro, solo para darnos cuenta de que estamos atrapados en una posición estática que no solo no se ve bien, sino que no lo es sentirse bien. Según un instructor de yoga con sede en …
En yoga, se subestima la torsión | bueno + bueno Read More »
NONo importa cuánto lo disfrute normalmente, comprar comestibles en medio de un aumento masivo en la inflación de los precios de los alimentos puede ser un poco abrumador, por decir lo menos. (IYKYK: El mensual Índice de precios al consumidor (CPI) de la Oficina de Estadísticas Laborales de EE. UU. es un gran recurso para …
Por qué los mariscos enlatados son tan buenos para la salud del cerebro | bueno + bueno Read More »
Síos estamos inmersos en un entrenamiento súper intenso y caluroso cuando de repente nos damos cuenta de que en realidad no estamos sudando en absoluto. Incluso puede parecer que todos en la habitación están limpiando cubos de sudor excesivomientras te preguntas por qué ni siquiera brillas. ¿Simplemente no te esfuerzas lo suficiente? ¿O el curso …
¿Por qué no sudo cuando entreno? | bueno + bueno Read More »
H¿Alguna vez ha notado la frecuencia con la que los instructores de fitness y las personas influyentes promocionan la importancia de la visualización? Diablos, algunos estudios boutique de fitness, como Orangetheory, van tan lejos como para cubrir sus paredes con frases de motivacion para ayudar en el proceso de visualización. Si bien presenciar su posible …
