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"He estado haciendo variaciones de tablones todos los días durante un mes, y mi torso y mis brazos están más fuertes que nunca"

“He estado haciendo variaciones de tablones todos los días durante un mes, y mi torso y mis brazos están más fuertes que nunca”

No sé amar tableros Ahí lo dije. Los ejercicios isométricos (o mantener una posición) no son lo mío. Prefiero otro tipo de ejercicios básicos (hola insectos muertos, chirridos de bicicletasgusanos de pulgada o V-ups!) en un tablero aguanta cualquier día. El caso es que me gusta moverme. Y tal vez no le estaba dando suficiente …

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Deshazte de los brazos temblorosos con estos ejercicios de fuerza gratuitos, dice un entrenador: come esto, no aquello

Deshazte de los brazos temblorosos con estos ejercicios de fuerza gratuitos, dice un entrenador: come esto, no aquello

No es raro terminar con la piel de los brazos que se mueve cuando saluda con la mano, especialmente si está envejeciendo o ha perdido mucho peso. Si bien no es nada de lo que avergonzarse, también es algo que podría estar tratando de perder. Aunque un “lifting de brazos” -o braquioplastia- es una opción, …

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