Fruta mixta en un batido de proteínas hace un delicioso batido para bajar de peso sin tener que endulzarlo con leche de nuez que contiene azúcar añadida, yogur aromatizado, miel u otro edulcorante. Pero como cualquier edulcorante, la fruta contiene azúcar, por lo que si agrega demasiada fruta con alto contenido de azúcar a su …
9 frutas que debes agregar a tu batido para perder peso – Eat This Not That Read More »
Entrenador físico, autor y modelo Kirk Charles, NASM-CPT CESSabe que a medida que envejece, la vida se puede complicar más. Pero eso no debería impedir que estés al tanto de tu juego. Le ayudará a responder las difíciles preguntas de entrenamiento que surgen con la edad para que usted también pueda estar Ajuste más de …
Solo una caminata rápida de 10 minutos cada día podría agregarle años a su vida. Un nuevo estudio de casi 5000 adultos encontró que las tasas de mortalidad disminuyen a medida que aumenta la actividad física. Solo 10, 20 o 30 minutos de ejercicio diario adicional redujeron las tasas de mortalidad anuales en alrededor de …
Agregar solo 10 minutos de ejercicio por día aumenta la longevidad Read More »
