an older man and woman power walking in park

Agregar solo 10 minutos de ejercicio por día aumenta la longevidad

Solo una caminata rápida de 10 minutos cada día podría agregarle años a su vida. Un nuevo estudio de casi 5000 adultos encontró que las tasas de mortalidad disminuyen a medida que aumenta la actividad física. Solo 10, 20 o 30 minutos de ejercicio diario adicional redujeron las tasas de mortalidad anuales en alrededor de …

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