Shilpa Shetty Fitness Routine: From Her Love For Yoga To Nutritious Diet Plan, Here

Rutina de ejercicios de Shilpa Shetty: desde su amor por el yoga hasta su dieta nutritiva, así es como la actriz de 47 años está envejeciendo al revés

Rutina de ejercicios de Shilpa Shetty: desde su amor por el yoga hasta una dieta nutritiva, así es como la actriz de 47 años se mantiene para lucir joven (Crédito de la foto – Instagram)

La actriz de Bollywood Shilpa Shetty Kundra hizo su debut en el thriller Baazigar de Abbas Mastan junto a Shah Rukh Khan. Luego actuó en varias películas, pero el drama romántico Dhadkan, estrenado en 2000, marcó un punto de inflexión en su carrera cinematográfica.

Luego dio varios éxitos de taquilla y se consagró como una de las actrices principales de Bollywood. Además de actuar, también es una entusiasta del fitness. Incluso a los 47 años, parece una actriz de 20 años. Sumerjámonos en sus secretos de fitness, dieta y rutina de fitness.

La rutina de ejercicios de Shilpa Shetty

La actriz de Hungama 2 cree en mantener feliz el corazón, mantenerse activa, seguir una dieta saludable y masticar los alimentos. A pesar de que su entrenamiento implica el entrenamiento con pesas, tiene un inmenso amor por el yoga y eso le quita gran parte de su entrenamiento. Sin embargo, no le falta entrenamiento cardiovascular y de fuerza.

Durante una conversación con Hindustan Times, Shilpa Shetty dijo: “Me uní Yoga para curarme cuando tuve espondilitis cervical hace unos años, y me atrajo. Empecé a practicar Ashtanga Yoga y una vez que lo intenté, quise aprender más sobre las diferentes formas de yoga. Entonces, hice Vinyasa y ahora comencé a hacer Bihar School of Yoga. Pero los beneficios son los mismos. Todo tipo de prácticas de yoga ayudan a fortalecer y tonificar tu cuerpo, tanto interna como externamente.

La dieta de Shilpa Shetty

Shilpa cree en una alimentación sencilla pero saludable. También ha escrito dos libros sobre lo mismo: The Great Indian Diet y The Domestic Diva. Según ella, la clave para mantener un cuerpo delgado es mantener una dieta saludable. Ella no alienta a nadie a usar azúcares o alimentos artificiales e insiste en el desayuno.

Shilpa Shetty dice que si no rompes el ayuno, no le estás haciendo ningún bien a tu cerebro ni a tu cuerpo. Su desayuno normalmente incluye fruta para obtener su dosis de fibra y agrega muesli con unas rebanadas de manzanas, mangos y leche de almendras.

También le encantan los huevos para el desayuno porque son una comida completa. En cuanto a su almuerzo, Shilpa come arroz integral, un plato de pollo o pescado, una ensalada y roti que consta de 5 tipos diferentes de cereales con dal y sabzi. También come un trozo de chikki después del almuerzo para saciar sus antojos dulces.

Durante la cena, En casa de Shilpa Shetty la dieta incluye sopa de pollo o sopa vegetariana, comida a la parrilla, sabji y dal. A veces también se entrega al arroz derretido con champiñones.

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