Los beneficios de correr en el agua

Los beneficios de correr en el agua

Es justo que no asocies tu piscina local con trotar, pero los beneficios de correr en el agua son asombrosos. Este método de entrenamiento, conocido como aquajogging o carrera en aguas profundas, se considera un entrenamiento cruzado efectivo para cualquiera que busque escapar de la rutina de su rutina habitual de ejercicios.

Correr en el agua se ha usado tradicionalmente para la rehabilitación de lesiones, pero también es una excelente manera de mejorar la condición cardiovascular, desarrollar fuerza y ​​aprender. como correr correctamente (se abre en una nueva pestaña) – sin ningún impacto desagradable en las articulaciones. Es posible que sepas cómo golpear algunos de los mejores cintas de correr (se abre en una nueva pestaña) para hacer ejercicio, pero hay mucho que decir a favor de correr al agua.

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