Paleodieta para adelgazar: cómo funciona y qué comer

Paleodieta para adelgazar: cómo funciona y qué comer

los dieta paleo está inspirado en los hábitos alimenticios de nuestros antepasados ​​cazadores-recolectores, convirtiéndose en los últimos años en una dieta popular para adelgazar y en una forma más natural de comer. El uso de la dieta paleo para bajar de peso es eficaz principalmente debido a la naturaleza no procesada de los alimentos que le anima a comer, que a menudo son naturalmente bajos en azúcar, sal y grasas saturadas.

La dieta elimina la mayoría de los cereales, legumbres, patatas y productos lácteos, y se basa en gran medida en frutas y verduras frescas, frutos secos y semillas, carne magra y pescado. Como resultado, la dieta paleo es bastante baja en carbohidratos y tiene un riesgo ligeramente mayor de deficiencia de calcio, debido a la falta de productos lácteos.

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