The #1 Unhealthiest Steak at Every Popular Steakhouse Chain — Eat This Not That

El bistec más poco saludable n.º 1 en todas las cadenas populares de churrasquería: coma esto, no eso

Por sabroso que sea, y odiamos decírtelo,filete no es tan saludable de un alimento. Por supuesto que es alto en proteínacon una porción media de 100 gramos de envase en 26 gramos de proteínapero también tiende a ser alto en grueso, con casi 12 gramos por esa misma ración. Él también tiende a ser alto en grasas saturadas y colesterol si elige el ajuste incorrecto. Y eso solo se refiere a la carne sola sin nada añadido.

Comido sin ningún ingrediente adicional, como en cualquier sal Dónde Manteca o salsas grasosas, está bien disfrutar de un bistec magro de vez en cuando, pero cuando pides un bistec en un asador, casi nunca se sirve sin untarlo con extras. (Lirio: 8 secretos que los asadores no quieren que sepas.) Y ciertamente no se servirá en los modestos 100 gramos. parte– es solo una porción de 3.5 onzas, o menos de un cuarto de libra de carne, como referencia.

Adelante, regálate un gran bistec asador de vez en cuando, pero hágase un favor y nunca pida los bistecs a la parrilla menos saludables que se presentan aquí en todas las cadenas populares.

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Restaurante de carnes Outback / Facebook

Ese filete de libra y media asombroso es solo una mala idea. De acuerdo a Información nutricional del interior, contiene muchas más calorías de las que necesita un adulto medio en un día entero, siendo dicha cantidad recomendada de 2.000, mientras que este bistec contiene 2.660 calorías, de las cuales 1.950 proceden de la grasa. Contiene 99 gramos de grasa y 1.180 miligramos de sodio.

parada de camiones de logan
Parada de camiones de Logan/Facebook

Tal vez este bistec no tiene nada en comparación con las costillas de primera calidad de Outback de 24 onzas en términos de calorías, pero 1,000 calorías aún es más de lo que necesita en un solo plato principal. Y es la grasa aquí el verdadero problema: aunque es significativamente más pequeña que esta Prime Rib, esta Ribeye sigue siendo tiene la asombrosa cantidad de 87 gramos de grasa, sin mencionar los 34 gramos de grasa saturada. Y 2.780 miligramos de sodio.

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Morton's Porterhouse Prime 24 oz.
Morton’s The Steakhouse / Facebook

Cuando vaya a Morton’s The Steakhouse, puede esperar pagar mucho y comer mucho. Y eso es lo que sucederá si ordena el bistec Prime Porterhouse de 24 oz, lo que probablemente no debería hacer, porque el bistec cuesta alrededor de $ 75 en la mayoría de los lugares y contiene más de 1.600 calorías.

Bistec de costilla de primera calidad en el asador Texas Roadhouse
Texas Roadhouse / Facebook

Esta libra de bistec no es el corte con más calorías el menú de Texas Roadhouse—ese “honor” es para el Ft. Ribeye de 16 onzas. Pero está en segundo lugar con 1260 calorías y “gana” cuando se trata de grasa y sodio, con 42 gramos de grasa saturada y 1960 miligramos de sodio.

chuletón de bife de cuernos largos a la parrilla
Cortesía de LongHorn Steakhouse

El bistec LongHorn 22 onzas te llevará mucho tiempo superarlo, con sus 1.280 calorías, casi exactamente la mitad de las cuales provienen de la grasa. Contiene 67 gramos de grasa total, 27 gramos de grasa saturada y cinco gramos de grasas trans. También están esos 365 miligramos de colesterol, y no, ese tampoco es el colesterol bueno.

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Filete de costilla con hueso The Capital Grille
La red de capital / Facebook

Recordando que se trata de un bistec con hueso, lo que significa que no se comerá todo, las 990 calorías de este bistec son bastante altas para el tamaño de la porción, al igual que los 72 gramos de grasa y los 1060 miligramos de sodio. Al menos también tendrás una enorme 80 gramos de proteína.

Sizzler/Facebook

Bistec Ribeye de 14 onzas de Sizzler es definitivamente una forma asequible de obtener sus calorías, pero con 1,090 calorías en esa rebanada de carne, todavía no es una ganga saludable, con un precio de menos de $ 20 atractivo.

bistec angus negro
Cortesía del asador Black Angus

Aquí hay otro bistec de más de 1,000 calorías. En realidad es un filete de 1030 calorías con 750 calorías de grasa, 83 gramos de grasa (y 37 gramos de grasa saturada) más 1680 miligramos de sodio y 275 miligramos de colesterol.

Reclamar saltador de portero
Saltador de reclamos / Twitter

Este bistec, servido en una porción de 1.5 libras, proporciona la friolera de 1620 calorías, de las cuales 1174 provienen de la grasa, para ser más precisos, como según la información nutricional del canal. El Porterhouse también tiene 130 gramos de grasa y 49 gramos de grasa saturada, y ni nos metamos en los “Steak Toppers” de la cadena, como los champiñones salteados con cebolla, que suman 310 calorías extra y 30 gramos extra de grasa.

Ruth's chris steak house Tomahawk chuletón
Restaurante de carne Chris de Ruth/Facebook

Ahora, para que conste, sabemos que nadie pide ese bistec enorme para comérselo solo, ninguna persona en su sano juicio acepta una apuesta o un desafío, de todos modos, así que no es necesario señalarlo. Pero incluso a la mitad, este bistec sigue siendo una bomba para la salud. pesa en 40 onzas y contiene 3,160 calorías, y cuesta alrededor de $140 en la mayoría de los lugares. Ay,

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steven juan

Steven John es un escritor independiente para ¡Come esto, no aquello! con sede en las afueras de Nueva York. Lee mas


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